1月31日（日）に都内にて、古武術エクササイズ講座開催します！

1月31日（日）に都内にて、古武術エクササイズ講座開催します！

日時

1月31日（日）

13時半〜15時半ごろまで

場所

都内高田馬場駅徒歩5分　

住所: 〒1610033 東京都 新宿区 下落合 2-1-8 三栄ビル 310号室 

マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.71722679999999,139.70442890000004&zoom=16

受講料

7,000円（再受講5,000円）

（当日現金でお支払い下さい）

持ち物

動きやすい服装か、着替えをご用意ください

タオル

蓋つきの飲み物

筆記用具

マスク

（※マスク着用とソーシャルディスタンスにご協力下さい）

定員

先着順で8名さままで

※残席４名

内容　

古武術による健身効果を、一般の方にも出来るようにわかりやすく、負荷も誰でも出来るような軽度な物にアレンジした、無理なく健康になれるエクササイズ＆健康法です。　

皆んなが知っている筋トレや鍛錬法、スワイショウなどの気功法も、ちょっとしたやり方や意識の違いで効果が変わるんですよね！

今回はそのコツや、応用方法などもお伝えしてます。

難しい内容はほとんどありませんので、どなたでも安心してご参加頂けます。

（今回は指圧MANで普段開催している1コマ60分3,000円の内容を、2コマに拡大した特別講座です。）

こんな方におすすめ

姿勢を良くしたい方

身体の軸を整えたい方

自分の体質に合った身体の使い方を覚えたい方

健康のために身体を動かしたいけど、何からやっていいかわからない方

自宅でも手軽に出来るエクササイズを覚えたい方

古武術に興味がある方

気功に興味のある方

その他ご希望に沿って指導します。

※受講者同士で密着するようなエクササイズは今回省いております。また、定期的な換気と消毒を心掛けて開催しますが、神経質な方は受講をご遠慮ください。

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