体が冷えた時の簡単自己軽擦法！   疲れたあなたの味方   指圧MANです！         今回は簡単な冷え対策！   軽擦法のセルフケアをシェアしちゃいます。   肩口から指先に開けて、反対側の掌でサッと3回〜5回ほ…