体が冷えた時の簡単自己軽擦法！

疲れたあなたの味方

指圧MANです！

今回は簡単な冷え対策！

軽擦法のセルフケアをシェアしちゃいます。

肩口から指先に開けて、反対側の掌でサッと3回〜5回ほど素早く摩ってみて下さい。

気血の滞りで冷えがある方は、これだけでも少し身体がホカホカしてくるはずです。

簡単なので是非試してみて下さいね！

これでホカホカしない方は、他に原因があるので、しっかりタンパク質と、ビタミンB群をとって、運動をしましょう！

お風呂に入れる人は、心肺機能や諸々不調のない人に限りますが、十分に温まったあと、冷水をシャワーで浴びて出るのを習慣にすると、身体が温める機能を取り戻して来る事があります。

無理せず習慣にして、冷えに強い体にしていきましょうね！

それでも改善しない様でしたら、ケアが必要かと思いますので指圧MANまでご相談下さい！

初回割引あります！

12月末まで、ホームページを見た！で、以下の割引がご利用いただけます！

30分コース／~~2,500円~~　⇨　2,000円

60分コース／~~5,000円~~　⇨　3,500円

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初めての方は、この機会にぜひご利用くださいね！

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