1月31日（日）に都内にて、古武術エクササイズ講座開催します！   日時 1月31日（日） 13時半〜15時半ごろまで 場所 都内高田馬場駅徒歩5分　 住所: 〒1610033 東京都 新宿区 下落合 2-1-8 三栄ビ…

体が冷えた時の簡単自己軽擦法！   疲れたあなたの味方   指圧MANです！         今回は簡単な冷え対策！   軽擦法のセルフケアをシェアしちゃいます。   肩口から指先に開けて、反対側の掌でサッと3回〜5回ほ…

  背中の凝りに効くセルフケア 疲れた方の味方！指圧MANです！ 沖縄は雨が続きますね〜 気温差や気圧差、湿気で体調が悪くなる方は、タンパク質がたりてないかもしれませんので、卵などアミノ酸スコアの高い食べ物を少しずつ増や…

急な腹痛に効く指圧⁉️ 疲れたあなたの味方！指圧MANです！ だいぶ寒くなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ こんな時期はお鍋が美味しいですよね！ 野菜たっぷりのスープを飲んで、…