心を落ち着ける自己指圧

心を落ち着ける自己指圧

疲れたあなたの味方！
指圧MANです！

今回は、EFTと言うタッピングセラピーを応用した、簡単な自己指圧と言うか、按摩と言うか、そんな感じのセルフケアのご紹介です！笑

日々のストレスや、何かの出来事で、すごく嫌な気持ちや不安な気持ちになったりすることってありますよね？

そんな時には、左右どちらでも良いので、鎖骨の下にある腎系の兪付と言うツボを探して、指先で軽くタッピング（叩打）してみてください

その時に、例えば何かの出来事で不安になったのなら、

私は〇〇で不安だけど、それでも私は大丈夫です

とか、

試合で緊張しているなら、

私は試合でとても緊張しているけと、それでも私は大丈夫です

みたいな感じで、タッピングしながら、感じているネガティヴな想いや感情、痛みなんかにフォーカスして、それでも大丈夫ですと言うアフォメーションを言葉に出して言いましょう！

そうすることで、徐々に心や痛みが落ち着いてくるかと思います

想いや感情、感覚などはエネルギーなので、感じて流していけば基本的には無くなるものなんですよね〜

でも、それを持ち続けること、思い込みや条件付け、トラウマなどによって握りしめてしまっていることが原因で、私たちは出来事に対して様々な反応をしてしまいます

ネガティブな反応ほど苦しいし辛いですよね？

そんな時にこのタッピング（叩打法）を試してみてくださいね！

それでもなくならないと言う方は、指圧MANのカウンセリング＆ヒーリングセッションにてご相談下さい！

きっとお力になれますよ！

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名護サロンの営業日は、年内残すところ、本日23日（水）、24日（木）、25日（金）、30日（水）のみとなっております！

今年の疲れは今年のうちに！

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