体幹を強くする！古武術的なプランクのコツ！

ども！指圧MANです！

今回は古武術エクササイズ講座でお伝えしている、身体を強くするエクササイズの中の１つを特別にシェアしちゃいました！

何も意識しないのと、こういったコツを意識してするのでは、その効果も意味合いも大分違ってきます。

ぜひこの動画をご覧になって試してみてくださいね！

腰痛や姿勢の改善、ダイエットしたい方やスポーツ競技や武道のパフォーマンスアップまで、ちょっとしたことなんですが、とっても効果があるものなのでぜひ毎日の生活にお役立てください！

詳しいやり方が知りたい方や、もっと色々なことを覚えたい方は、古武術エクササイズ講座にご参加下さいね！😊

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