簡単！自分で出来る骨盤調整法（脚長差調整法）！

2022.04.09 指圧MAN

ども！指圧 MANです！今回は骨盤調整と言うか、足の長さのセルフケアをご紹介してます。簡単！自分で出来る骨盤調整法（脚長差調整法）！ちょっと外の車の音がうるさくて申し訳ありません（汗）…

体幹を強くする！古武術的なプランクのコツ！

2021.05.28 指圧MAN

体幹を強くする！古武術的なプランクのコツ！ども！指圧MANです！今回は古武術エクササイズ講座でお伝えしている、身体を強くするエクササイズの中の１つを特別にシェアしちゃいました！何も意識しないのと、こういったコツを意…

2020.12.23 指圧MAN

心を落ち着ける自己指圧疲れたあなたの味方！指圧MANです！今回は、EFTと言うタッピングセラピーを応用した、簡単な自己指圧と言うか、按摩と言うか、そんな感じのセルフケアのご紹介です！笑日々のストレスや、何かの出…

2020.12.10 指圧MAN

体が冷えた時の簡単自己軽擦法！疲れたあなたの味方指圧MANです！今回は簡単な冷え対策！軽擦法のセルフケアをシェアしちゃいます。肩口から指先に開けて、反対側の掌でサッと3回〜5回ほ…

2020.12.09 指圧MAN

背中の凝りに効くセルフケア疲れた方の味方！指圧MANです！沖縄は雨が続きますね〜気温差や気圧差、湿気で体調が悪くなる方は、タンパク質がたりてないかもしれませんので、卵などアミノ酸スコアの高い食べ物を少しずつ増や…

2020.12.05 指圧MAN

急な腹痛に効く指圧⁉️ 疲れたあなたの味方！指圧MANです！だいぶ寒くなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？こんな時期はお鍋が美味しいですよね！野菜たっぷりのスープを飲んで、…